
09.11.2023 14:57
Tere olen 20 aastane noormees ja pidevalt on alkohooliga probleeme ja alkohooli juues muutun natuke agressiivseks ja kaotan lähedasi sellega soovin leida abi aga ei tea kust?
Karin Kilp
alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut
09.11.2023
Tere. Kurb kuulda. Ilmselt vajate professionaalset abi. Soovitan alustada perearstist ja temaga nõu pidada. Alkoholisõltuvusega tegelevad ka ravikeskused. Abipakkujate kontaktid leiate https://alkoinfo.ee/et/kuidas-vahendada/spetsialisti-abi/kuhu-poorduda/
09.11.2023 14:55
Kuhu jäi Abot? Ma ei leia teda. Ma vajan teda.
Karin Kilp
alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut
09.11.2023
Tere. Aboti aeg alkoinfo lehel sai läbi. Kui vajate abi ja räägite inglise keelt, siis soovitan alla laadida mõne rahvusvahelise äpi, näiteks Woebot on tasuta saadaval ja täidab sarnast rolli.
15.09.2023 10:19
Tere! Kus Narvas ja kes tegeleb alkoholisõltuvuse ravimisega?
Karin Kilp
alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut
15.09.2023
Tere
Alkoholisõltuvusega tegelevate ravikeskuste kontaktid, nende hulgas Narva haigla ambulatoorse kabineti vastuvõtuajad leiate siit.
Vaatamata sellele, mis tasemel alkoholi tarvitad, on vähendamine alati hea mõte, sest alkohol on organismile kahjulik aine ja see mõjutab tervist ka siis, kui me seda otseselt ei tunne. Kui sa pole veel proovinud, siis tee alkoholitarvitamises pikemaid pause ja tutvu nippidega, mis aitavad alkoholist hoiduda. Tarvitamise vähendamine mõjutab positiivselt igapäevast elukvaliteeti ja hoiab ära pikaajalised tervisekahjud, mida alkohol võib põhjustada.
Kui on soov alkoholitarvitamist vähendada, siis
Olukorras, kui alkoholitarvitamise vähendamine osutub oodatust raskemaks, on võimalik leida mitmesugust toetust. Alustada võiks eneseabiprogrammist „Selge“, mis on tõenduspõhisel metoodikal tuginev, veebis kasutatav ja anonüümne programm ning aitab oma mõtete ja käitumise analüüsimisel, aitab püstitada eesmärke ja toetab motivatsiooni 8 nädala vältel.
Kui sa vaatamata püüdlustele pole iseseisvalt alkoholitarvitamist suutnud vähendada, tuleks otsida professionaalset abi, et välja selgitada kas on tegemist alkoholitarvitamise häirega, mis vajab ravi.