Tere

Kui tarvitatavad kogused on suured, siis soovituslik on alustada koguste vähendamisest. Nt. 500 ml viina asemel järgmisel päeval 400 ml jne. Järsul lõpetamisel võivad esineda tugevad võõrutussümptomid (krambid, värinad), mis võivad kujuneda eluohtlikuks. Kui võõrutusseisundis inimesel tekivad krambid, ta on sattunud psühhoosi või deliiriumi seisundisse, võib ta olla ohuks endale ja teistele. Sel juhul tuleb viivitamatult kutsuda kiirabi telefonil 112. Nendele inimestele, kes ei suuda ise välja tulla pakutakse ka joomasööstu katkestamist ja võõrutusravi. Joomasööstu katkestamise teenus tasuline. Ja seda pakutakse näiteks tilkinfusioonravi või detoksifikatsiooniravi nime all. Üks võimalus ravi saada on ravikeskustes. Täpsemalt saate infot küsida otse ravikeskusest. Kontaktid erinevate ravikeskuste kohta  leiate siit. https://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/kuhu-poorduda/.

Tasulist joomasööstukatkestamist osutab Tartu linnas ka A- kliinik (http://akliinik.ee/kontakt/), Tallinnas nt. (https://kordamed.ee/et/alkoholismiravi).  Loodan, et leiate enda elukohale lähedal sobiva teenuse osutaja.

Tuleb silmas pidada, et võõrutusravi üksinda, tagasilangust ennetava ravita, ei muuda inimeste joomiskäitumist, tegemist on lühiajalise lahendusega neile, kes ei ole valmis alustama ravi oma joomiskäitumise muutmiseks. Alates 2016 aastast on võimalik saada ravikeskustes “Kainem ja tervem Eesti” programmi raames alkoholitarvitamise häire ravi.  Ravi kohta saate lähemalt lugeda siit: https://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/milles-seisneb-alkoholitarvitamise-haire-ravi/

Sellest, kuidas lähedast veel aidata ja sellel teemal rääkida saate lugeda https://alkoinfo.ee/et/lahedastele/kuidas-aidata-lahedast/

Tere,

Tunnustan teid selle eest, et soovite oma alkoholi tarvitamist vähendada.

Esimese sammuna soovitame teha AUDIT testi, et aru saada, milline alkoholi tarvitaja te olete ja pidada alkopäevikut oma alkoholi tarvitamise osas. Väga palju toetavat lugemist on ka lehel alkoinfo.ee.

Mõnikord võib alkoholi tarvitamise  muutmine ilma vastava väljaõppe saanud toetava inimeseta abita osutuda keeruliseks.  Julgustan pöörduma abi saamiseks spetsialisti vastuvõtule, kellega koos saate täpsemalt arutada, mis on teie enda soov ja eesmärk tarvitamise muutmise osas. Samuti saate arutada ka seda, mis teid aidata võiks ja mida edasi saaks teha. Täpsem info abi erinevate võimaluste kohta on kirjeldatud siin.

Üks võimalus on pöörduda otse raviskeskustesse, kus töötab spetsiaalse väljaõppe saanud meditisiinipersonal ehk alkoholitarvitamise häire ravimeeskond, kes saavad teile toeks olla. Rohkem ravi kohta saate infot lugeda siit . Endale lähima ravikeskuse kontaktid leiate siit. Tavapäraselt kätkeb tavi endas nii farmakoteraapiat (ravimid) kui ka psühhoteraapiat. Aga loomulikult selle otsuse, mis just teile võiks sobida antud raviprogrammist, teete teie ikka ise. On inimesi, kellele piisab muutuste tegemiseks ainuüksi juba psühholoogiga vestlusest. Samas teine inimene vajab jällegi ravimeid, selleks, et tungist üle olla ja end vaimselt paremini tunda.

Abi saamiseks võib pöörduda ka eneseabigruppi Anonüümsed Alkohoolikud (AA). Sinna võib pöörduda igaüks, kes soovib oma alkoholisõltuvusega toimetulemiseks saada teistelt tuge või ise teisi aidata. AA liikmeks olemisega ei kaasne mingeid tasusid ega makse. See ei ole tervishoiu, sotsiaalabi, ega usuline organisatsioon, vaid toetub oma varasemate liikmete kogemusele, mille tuumiku moodustab “Kaksteist sammu” paranemisprogramm. Osalemine AA-s võib pakkuda täiendavat motivatsiooni nii ravil olles, kui ka pärast aktiivse raviperioodi lõppu. Rohkem infot ja lähima AA koosoleku leiab siit. 

Soovin teile julget pealehakkamist!