ALKOHOL JA TRENN: kas sissejoodud kaloritest saab jooksurajal lahti ja kas õlu taastab pärast trenni B-vitamiini varusid?

Mehed, kes olid maratoni lõpetanud, värisesid külmast, krambitasid, polnud söönud-joonud ega riideid vahetanud, kuid kõigil oli õlu ees. Mitte kerged venitused, mitte riiete vahetamine, mitte soe supp, puljong, taastusjook ega puuvili. Ei, kui juba niisama jagatakse, siis pigem paar õlut! Selline vaatepilt avanes kord Tallinna jooksumaratoni finišis füsioterapeudile ja triatleedile Priit Ailtile. “Kas tõesti on […]

Read More…

Hiiliv häbi ehk mis eile juhtus?

Kahetsusväärselt tihti jäetakse alkoholijoomisele järgnevast pohmelusest rääkides kõrvale emotsionaalne aspekt, häbi või abstraktne ärevus selle pärast, mis eelmisel õhtul kas tegelikult toimus või võis toimuda. Aga kas pole see me kogemustes just kõige tooniandvam aspekt?   Tõenäoliselt on kõik, kes seda juttu praegu loevad, vähemalt kuulnud või lugenud kaunilt illustreeritud „Piiblilugudest” Noa laevast ja sellest, […]

Read More…

Armastus alkoholi vastu – kas tõmme on vastastikune?

Enamasti arvatakse, et alkoholi juurde toob inimese raske lapsepõli ja eluraskused. See ei pruugi aga sugugi olla nii ja tegelikult võib alkohol salakavalalt ära võrgutada igaühe. Kusjuures sageli saab alkoholiga liialdamine alguse vaimse tervise probleemidest. Inimestele on alati meeldinud oma meeleseisundeid muuta ja alkohol on olnud aastatuhandeid selleks kõige kättesaadavam aine. Kuna meil on olnud alkoholiga väga pikk suhe, siis teatakse alkoholi kohta ka väga […]

Read More…

Ära ravi elumuresid purjutamisega – võid sattuda alkoholi nõiaringi!

Vaimse tervise häired ja alkoholi liigtarvitamine käivad sageli käsikäes. Eesti uuringutest on välja tulnud, et alkoholi tarvitamise ja kehvema tervise vahel on selge seos. Kui alkoholi maksa hävitav toime on üldteada, siis vähem teatatakse seda, et alkoholi tarvitamine tekitab ka vaimse tervise probleeme – stressi, ärevust, masendust. Kõik need mured algavad hiilivalt ja märkamatult. Ühtviisi ohus on nii naabrimees, kelle kohta kõik teavad, […]

Read More…

Ära siruta kätt õllepudeli või veiniklaasi järele, otsi abi hoopis TAI uuelt robotilt

Alates tänasest alustab Tervise Arengu Instituudis (TAI) „tööd“ suhtlusrobot Abot, mis pakub lahendusi inimestele, kes tunnevad hetkel masendust, stressi, unetust või on üksikud. Abot suhtleb inimesega, pakub talle hetkelisi lahendusi, püüab meeleolu tõsta ning jagab teavet, et selle olukorra leevendamine alkoholiga ei ole hea mõte. Abotiga saab suhelda SIIN. Lisaks Abotile on veebilehel kampaania veebilehel ka emotsionaalse enesetunde test, […]

Read More…