X

Вопросы и ответы

20.05.2020 10:57

Здравствуйте. Помогите пожалуйста обрести смысл жизни. Никак не получается самостоятельно справиться , с этой алкогольной зависимостью. Проходит определённый период времени , и каждый раз .всё забывается , срываюсь в запой. Органы уже отказывают , а я всё никак не могу справиться. Буду благодарен за любую помощь. Ходил к врачу по программе беседовал с психиатром, и прошёл 2 разных психологов. Хватило меня на 2 месяца. И потом опять срыв. Не знаю к кому обратится. Единственный друг пьёт постоянно . Что меня часто провоцирует. Родственники меня опасаются из-за этой моей проблемы. Получается , даже поговорить не с кем.

Ljudmilla Atškasov

Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

20.05.2020

Читать полностью

Здравствуйте.

Вы молодец, что уже обратилитсь за помощью. Одно дело — это становиться трезвым, а другое дело — это оставаться трезвым и сохранять мотивацию. Это не прямолинейная дорога. Немногим людям удается с первой попытки успешно изменить свои привычки, связанные с употреблением алкоголя. В большинстве случаев это длительный процесс обучения, которому сопутствуют срывы. Любое дело требует практики, и иногда нужно просто собраться и начать сначала. Воспринимайте срыв как урок, где научиться, что в следующий раз можно делать по-другому и к чему быть больше готовым. Подробнее о закреплении результата можно почитать https://alkoinfo.ee/ru/kak-sokratit/zakreplenie-rezultata/

Я побуждаю вас обратиться снова на приём к тем специалистам, к кому вы уже ходили. Вам же получилось быть трезвым 2 месяца. А это факт, который говорит о том, что в вас есть сила воли. Теперь просто снова надо её найти. Это не игра ожидания, кто кого подвёл. Специалист, который работает в этой области вас поймёт и поможет вам снова. Я сама работаю психологом и всегда подчёркиваю, что если тяга становится интенсивной, или случается срыв, или появляются другие причины, то не ждите, что может вдруг это пройдёт, а обратитесь сразу сново. Главное не терять связь со своим терапевтом или другим специалистом, с кем у вас хороший контакт. Проанализируйте повторно, что приведёт вас к срыву. Чтобы это понять- требуется осознание своего мышления, чувств, поведения. На сайте https://alkoinfo.ee/ru/kak-sokratit/menyaem-svoyu-zhizn/ вы найдёте хороший материал для чтения, где об этом подробнее пишется.

Даже если вы реже уходите в запой и проводите в запое меньше дней, то это уже прогресс. Не падайте духом и попробуйте заново. Будьте терпеливым с собой.  Единомысленников можно найти и в группе поддержки Анонимные Алкоголики http://aaestonia.com/%D0%BF%D0%BE-%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8   В настоящее время в Эстонии действуют две русскоязычные группы АА.

13.05.2020 10:53

Здравствуйте! Хочу попросить вашего совета. У нас хорошая дружная семья. Растёт ребёнок. Практически не бывает конфликтов, возникающие проблемы решаем совместно. Но у мужа периодические запои по 3-4 дня., перерыв между запоями может длиться от 1,5 до 3-4 месяцев. Начать пить может в любом месте, не зависит где он находится дома или где — то ещё. Тогда ничего не понимает, просто накачивает себя спиртным. И чаще всего запой начинается вне дома. Тогда несколько дней у нас нет о нём никакой информации. Самостоятельно остановить запой не может, необходима капельница. В принципе согласен на полноценный курс лечения. Куда он может обратиться за помощью, что — бы пройти комплексное лечение. И есть ли специалисты по работе с созависимыми? Потому что я чувствую, что и мне нужна помощь такого специалиста. Я не знаю, как правильно себя вести в этих ситуациях. Прошу вашего совета.

Ljudmilla Atškasov

Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

13.05.2020

Читать полностью

Здравствуйте!

С 2016 года можно получить  в рамках программы «Трезвая и здоровья Эстония» бесплатное комплекное лечение расстройства в связи с употреблением алкоголя в девяти сформированных на базе больниц центрах лечения расстройства в связи с употреблением алкоголя. Все услуги бесплатные. Kонтакты o центрax поблизости места жительства можно найти и на сайте (http://alkoinfo.ee/ru/sovet-i-pomoshh/pomoshh-spetsialista/kuda-obratitsya/). О лечении подробнее можно читать (http://alkoinfo.ee/ru/sovet-i-pomoshh/pomoshh-spetsialista/v-chem-zaklyuchaetsya-lechenie/). Одной частью лечения является и профилактика срывов.  В рамках этой программы предлогают беспланые консультации и близким (услуга психолога как индивидульная так и в паре вместе с мужом). Поэтому советую и вам записаться на прием к специалисту, с кем вместе можно рассмотреть эту тему поближе. Как помочь самому себе, об этом можно читать https://alkoinfo.ee/ru/blizkim/kak-pomoch-samomu-sebe/. На этом сайте есть и информация о группах поддержки для созависимых https://alkoinfo.ee/ru/blizkim/kak-pomoch-samomu-sebe/

Далее чуть информации для понятия механизма развития зависимости. Мозг человека вырабатывает особые вещества-  естественные гормоны радости, которые производят стимуляцию особых «зон комфорта» в центральной нервной системе, в мозге, и это необходима для поддержания тонуса всего организма и его работы, в том чиле регуляции эмоции, сна, мотивации и тп. Если же человек начинает употреблять алкоголь часто, стимулируя с этим искусственно эти зоны комфорта, то мозг перестаёт их вырабатывать сам, а  результат —  потребность в исскуственной стимуляции становится необходимой. Человек чуствует это как тягу. Организм привыкает к ним и дозы растут и человек будет выпивать чаще. Чтобы сократить употребление алкоголя или поддерживать трезвость, то возможно требуются медикаменты. Есть разные лекарства, которые врачь (психиатр) выписывает именно при проблемах чрезмерного употребления. Но есть и возможность, что человек сам имеет такую силу воли, что медикаменты будут не нужны и достаточно только психотерапии.  Как преодолеть тягу, повышать самоконтроль, изучать свой механизм употребления, анализировать (под)причины употребления —  над этим можно работать именно вместе с психологом в психотерапии.  Как поддерживать мотивацию, об этом можно читать https://alkoinfo.ee/ru/kak-sokratit/zakreplenie-rezultata/podderzhanie-motivatsii/

11.05.2020 13:40

Моему отцу 67 лет, живет отдельно. Последние 5 лет он стал все чаще уходить в запои. Тенденция на сокращение времени между запоями. Сейчас это происходит раз в 2 месяца, мы с мамой отвозили его в больницу, там приводили в порядок, но теперь это вошло для него в привычку: он знает, что может напиться, звонить нам и мы его отвезем в больницу. Каждый раз он говорит, что умирает, давление 200. Каждый раз мы верим, сложно оценить, есть ли риск; он всегда говорит, что мама во всем виновата, он из-за нее у умирает. Недавно все повторилось — вызвали ему машину- отвезли в больницу- он оттуда сбежал, сказав, что его надо было лично туда отвозить и ждать он не будет. Сейчас еще хуже напился, убеждает, что умирает, что нужно приезжать с ним прощаться; я в другом городе, мама так очень часто приезжала, хочется понять, как правильно реагировать, что говорить человеку, когда он уже ничего не слышит, твердит только одно. Я понимаю, что мы действовали неправильно, когда выгораживали на работе, возможно, даже когда, когда велись на то, что «он умирает» (раз 15 было), но когда слышишь, что человеку действительно плохо и есть риск того, что он может умереть, очень сложно не отреагировать. Сейчас это стало изматывающим всех порочным кругом, что делать мы уже не понимаем. Будем очень благодарны за совет.

Ljudmilla Atškasov

Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

11.05.2020

Читать полностью

Здравствуйте!

Есть три возможности: 1) Продолжать ему «помогать»  и со временем это только ухудшается. 2) Изменить своё поведение, перестать ему «помогать»и дать ему об этом знать, что он взрослый человек, который отвечает сам за свою жизнь и который имеет право пить и не пить, и кто может вызвать при нужде скорую помощь себе сам. Прямо так и можно ему сказать, что если ты хочешь губить себя, то это твой выбор, но мы с мамой не позволяем губить нас. То, что ты нам звонишь и угрожаешь и обвиняешь нас,  это манипуляция и мы этого больше не должны терпеть. Мы не можем себя спокойно чуствовать и должны прерывать свои дела ради тебя.

3) Вы можете ещё один раз конкретно поговорить с ним на эту тему и предложить возможность связаться со специалистом. Рекомендации, как с ним поговорить на эту тему, вы найдёте  https://alkoinfo.ee/ru/blizkim/kak-pomoch-blizkomu-cheloveku/

Далее чуть информации для понятия механизма развития зависимости. Мозг человека вырабатывает особые вещества-  естественные гормоны радости, которые производят стимуляцию особых «зон комфорта» в центральной нервной системе, в мозге, и это необходима для поддержания тонуса всего организма и его работы, в том чиле регуляции эмоции, сна, мотивации и тп. Если же человек начинает употреблять алкоголь часто, стимулируя с этим искусственно эти зоны комфорта, то мозг перестаёт их вырабатывать сам, а  результат —  потребность в исскуственной стимуляции становится необходимой. Человек чуствует это как тягу. Организм привыкает к ним и дозы растут и человек будет выпивать чаще. Чтобы сократить употребление алкоголя или поддерживать трезвость, то возможно требуются медикаменты. Есть разные лекарства, которые врачь (психиатр) выписывает именно при проблемах чрезмерного употребления. Но есть и возможность, что человек сам имеет такую силу воли, что медикаменты будут не нужны и достаточно только психотерапии.  Как преодолеть тягу, повышать самоконтроль, изучать свой механизм употребления, анализировать (под)причины употребления —  над этим можно работать именно вместе с психологом в психотерапии.  Как поддерживать мотивацию, об этом можно читать https://alkoinfo.ee/ru/kak-sokratit/zakreplenie-rezultata/podderzhanie-motivatsii/

Советую вам  вместе с мамой как родным ему людям, или отцу самому записаться на прием к специалисту, с кем вместе можно рассмотреть эту тему поближе. Хотя бы обсудить, как себя оберегать. Как помочь самому себе, об этом можно читать https://alkoinfo.ee/ru/blizkim/kak-pomoch-samomu-sebe/. С 2016 года можно получить в рамках программы «Трезвая и здоровья Эстония» бесплатное лечение расстройства в связи с употреблением алкоголя в девяти сформированных на базе больниц центрах лечения расстройства в связи с употреблением алкоголя. Все услуги бесплатные. Kонтакты o центрax поблизости места жительства можно найти и на сайте (http://alkoinfo.ee/ru/sovet-i-pomoshh/pomoshh-spetsialista/kuda-obratitsya/). O лечении можно читать (http://alkoinfo.ee/ru/sovet-i-pomoshh/pomoshh-spetsialista/v-chem-zaklyuchaetsya-lechenie/).

  • Попросить совета:



    (Задайте ваш связанный с алкоголем вопрос или расскажите о проблеме).


  • (ваш электронный адрес не публикуется)
  • Ответ высылается по указанному вами адресу электронной почты, кроме того, вопрос и ответ публикуются на сайте alkoinfo.ee. Ответы на вопросы даются в течение пяти рабочих дней.

На вопросы отвечают

На вопросы отвечают

Anneli Sammel

Anneli Sammel

alkoholi ja tubaka valdkonna juht, Tervise Arengu Instituut

Betty-Maria Märk

Betty-Maria Märk

vanemspetsialist, Tervise Arengu Instituut

Kadri Andresen

Kadri Andresen

psühhiaater AJK-Kliinik, Tartu

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Ljudmilla Atškasov

Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

X
ТЕСТЫ Здесь можно получить помощь
euro

НАДО ЛИ СОКРАЩАТЬ?

Какое влияние оказывает алкоголь на вашу жизнь? С какого момента он превращается в проблему? Что вы теряете или выигрываете, сократив употребление алкоголя? Какие привычки можно изменить? В чем состоят ваши цели?

Читать дальше...

КАК СОКРАТИТЬ?

Как меньше пить дома и вне дома? Почему люди пьют? Как бороться с желанием выпить? Как не сорваться? Как обрести уверенность в себе и сказать «нет»? Как поддерживать мотивацию? Что делать в случае неудачи?

Читать дальше...
Что такое умеренное употребление алкоголя?
  • В ПРЕДЕЛАХ УМЕРЕННОСТИ
    Умеренное употребление алкоголя >

    Где граница? Нужно ли доверять самочувствию? Сколько бокалов в день или в неделю можно выпить без особого риска для здоровья?

    Единица алкоголя >

    Напитки содержат разное количество этанола - чистого алкоголя и измеряются в единицах алкоголя. Одна единица алкоголя – 10 г. чистого алкоголя. Сколько единиц содержится в разных напитках?

    AUDIT – тест для оценки употребления алкоголя >

    Употребление алкоголя и связанные с ним риски можно оценить с помощью теста AUDIT. Им пользуются медики и другие специалисты. Пройдите тест AUDIT и узнайте, стоит ли вам беспокоиться!

  • ЗА ПРЕДЕЛАМИ
    Binge drinking, или неумеренное потребление >

    Разовый прием большого количества алкоголя - это неумеренное потребление, или binge drinking. Неумеренным считается прием от шести и более единиц алкоголя.

    Степени чрезмерного употребления >

    Употребляющие алкоголь делятся на четыре группы: потребители с низким и высоким рисками, злоупотребляющие и зависимые. Кто входит в группы и как понять степень тяжести проблемы. В какой группе вы?

    Злоупотребление и зависимость >

    Что такое расстройства, вызванные употреблением алкоголя? В чем разница между злоупотреблением и зависимостью? Что такое абстинентный синдром и что нужно знать о толерантности?

    Как распознать проблему? >

    Вопросы, которые помогут вам понять, что алкоголь стал для вас проблемой.

Girl

Узнайте, каково ваше эмоциональное состояние.

Количество прошедших тест 30182

audit

Вопросы 1/24

ТЕСТ эмоционального самочувствия

Тест поможет вам понять ваше эмоциональное состояние.
Тест не позволяет диагностировать, а также не дает медицинских оценок.

Чтобы получить соответствующие оценки, необходимо проконсультироваться с психиатром или клиническим психологом.

 

Источник: опросник эмоционального самочувствия (EEK-2). Авторы: Aluoja и другие 1999 [1] Aluoja, A., Shlik, J., Vasar, V., Luuk, K., Leinsalu, M. (1999).
Development and psychometric properties of Emotinal State Questionnaire, a self-report questionnaire for depression and anxiety.
Nordic Journal of Psychiatry, 53, 6, 443-449..

 

    K ВОПРОСАМ
    doctor

    Количество прошедших тест 108759

    УЗНАЙТЕ, СТОИТ ЛИ ВАМ БЕСПОКОИТЬСЯ
    ОТНОСИТЕЛЬНО УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ.

    Подробнее про тест AUDIT
    audit

    Тест AUDIT

    Вопросы 1 / 11

    Как часто вы употребляете напитки, содержащие алкоголь?

    ОТВЕЧАЮ И К СЛЕДУЮЩЕМУ ВОПРОСУ

    АЛКО КАЛЬКУЛЯТОР

    Разные напитки содержат разное количесто алкоголя. Алкокалькулятор придуман для того, чтобы можно было легко узнать, сколько единиц чистого спирта содержится в вашей стопке или в вашем бокале. Рекомендуем проследить в течение некоторого времени, сколько алкоголя на самом деле попадает в ваш организм. Попробуйте хотя бы раз выразить выпитые количества в единицах алкоголя и посмотрите, попадают ли они в рамки умеренности?

    дальше

    ВЛИЯНИЕ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

    Счастливая жизнь означает равновесие во всех ее сферах. Алкоголь может незаметно подорвать качество вашей жизни. Читайте, как распознать признаки опасности в отношениях, как алкоголь влияет на ваши спортивные результаты, и почему ваша постель предоставляет больше удовольствия без алкоголя.

    Читать дальше

    НОВАЯ ТРАДИЦИЯ – ЗАЙМЕМСЯ СПОРТОМ!

    У нашей компании была традиция устраивать по пятницам вечеринку вне дома. Но она себя исчерпала. Глупо же каждые выходные похмельем маяться. Теперь у нас новая традиция.

    Смотреть все клипы кампании

    МОЯ СТРАСТЬ – ФОТОГРАФИЯ

    Я не убежденный трезвенник. Бокал-другой по праздникам все же выпиваю. Но никогда не пью столько, чтобы утром из-за усталости или похмелья не хватило сил пойти в лес фотографировать.

    Смотреть все клипы кампании

    ВОЗДЕЙСТВИЕ АЛКОГОЛЯ НА ЗДОРОВЬЕ

    Кликните по точкам на теле, чтобы увидеть, как воздействует алкоголь на разные части тела. Прочитать информация о разным вопросам на тему здоровья можно, нажав на большой кружок.

    ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗМЕРНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ

    Нужно ли лечиться от чрезмерного употребления алкоголя? Как лечат связанное с употреблением алкоголя расстройство? Сколько длится лечение и какова его эффективность? Когда нужно обратиться за помощью? Куда обращаться?

    Читать дальше...

    БЛИЗКИЕ

    Как помочь близкому человеку, который злоупотребляет алкоголем? Какие попытки спасти не помогают? Как говорить с близким человеком? Как удерживаться и помогать себе? Как избавиться от совместной зависимости?

    Читать дальше...

    Уголок полезных советов

    20.05.2020 10:57

    Здравствуйте. Помогите пожалуйста обрести смысл жизни. Никак не получается самостоятельно справиться , с этой алкогольной зависимостью. Проходит определённый период времени , и каждый раз .всё забывается , срываюсь в...
    Ljudmilla Atškasov

    Ljudmilla Atškasov

    psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

    20.05.2020

    Здравствуйте.

    Вы молодец, что уже обратилитсь за помощью. Одно дело — это становиться трезвым, а другое дело — это оставаться трезвым и сохранять мотивацию. Это не прямолинейная дорога. Немногим людям удаетс... Читать полностью

    Поскольку мы являемся эстонским государственным учреждением, мы можем предоставлять информацию, основываясь на возможностях лечения и решении проблем в Эстонии. Если вы не являетесь жителем Эстонии, мы рекомендуем обратиться за помощью к специалистам здравоохранения вашей страны.

    • Попросить совета:



      (Задайте ваш связанный с алкоголем вопрос или расскажите о проблеме).


    • (ваш электронный адрес не публикуется)
    • Ответ высылается по указанному вами адресу электронной почты, кроме того, вопрос и ответ публикуются на сайте alkoinfo.ee. Ответы на вопросы даются в течение пяти рабочих дней.

    МУДРЫЙ ЛИ ВЫ РОДИТЕЛЬ?

    В каком возрасте и как нужно говорить с ребенком об алкоголе? Знаете ли вы? Проверьте себя! Приз – здоровый ребенок.


    СТРАНИЦА ДЛЯ МОЛОДЕЖИ

    Одинаково ли на всех влияет алкоголь?Что будет, если ты попадешься с алкоголем? Можно ли опьянеть от конфет с алкогольной начинкой? Проверь свои знания об алкоголе и попробуй в игровой форме решить связанные с алкоголем ситуации.


    TERVISEINFO.EE – ЭТО ИНСТРУМЕНТ

    для специалистов, которые в своей повседневной работе могут оказывать влияние на поведение людей в отношении здоровья или занимаются оздоровлением среды нашего обитания.