Как распознать расстройства, связанные с употреблением алкоголя – злоупотребление и зависимость?

Начинают злоупотреблять алкоголем и впадают в зависимость постепенно. Вначале, быть может, человек выпивает время от времени, потом все чаще, растут и объемы выпитого. Как правило, ничего не происходит вдруг, снежный ком растет незаметно. Потому-то и сложно определить тот конкретный момент, когда привычка превращается в большую проблему.

В настоящее время расстройствами, связанными с употреблением алкоголя считаются и злоупотребление, и зависимость, но провести между ними разделительную черту невозможно.

Злоупотребление…

…имеет место в случае, если в течение последнего года произошло одно из ниже перечисленного.

• У вас возникли из-за алкоголя сложности с выполнением заданий на работе, в учебном заведении или дома.
• Употребление алкоголя привело вас в опасную для здоровья ситуацию (вы управляли транспортным средством или плавали в нетрезвом виде, попали в опасную зону, вступили в незащищенный половой акт и т.д.).
• Вас задержала полиция или у вас возникли другие юридические проблемы из-за алкоголя.
• Несмотря на то, что это сопровождалось проблемами для вашей семьи или друзей, вы не прекратили употреблять алкоголь.

Алкогольная зависимость…

…очевидно, имеет место в случае, если в течение последнего года произошли по меньшей мере три случая из перечисленных ниже.

• Для достижение того же ощущения опьянения вам приходилось пить все больше и больше. Или вы заметили, что раньше конкретное количество алкоголя давало больший эффект. Иными словами, у вас повысилась толерантность к алкоголю.
• Трезвея, вы чувствуете абстинентный синдром либо вам приходится утром опохмеляться из-за плохого самочувствия.
• Вы выпиваете больше или пьете дольше, чем хотели.
• Вам не удалось сократить употребление алкоголя или отказаться от него, хотя вы этого хотели и пытались.
• Большую часть времени вы проводили «в компании» с алкоголем: вы выпивали, трезвели или страдали абстинентным синдромом.
• Ваши отношения с окружающими сошли на нет, вы все меньше занимаетесь работой и хобби либо совсем их забросили.
• Вы продолжали употреблять алкоголь несмотря на то, что это вызвало депрессию, тревожное расстройство или другие проблемы со здоровьем.

Отсюда ясно, что алкогольная зависимость включает и психическое, и физическое измерение. Человек свыкается с мыслью, что в определенных ситуациях он больше не способен получать удовольствие от жизни без алкоголя. На физическом уровне образуется толерантность к алкоголю и приходится испытывать абстинентный синдром.

Еще раз об оценке своего употребления

Употребление алкоголя и сопряженные с ним риски можно оценить с помощью теста AUDIT.

Прочитайте также вопросы, которые помогут понять, относитесь ли вы к группе риска.

Как найти помощь?

Непременно обратитесь к специалисту, чтобы найти заслуживающего доверия объективного человека и обсудить с ним сложившуюся ситуацию. Специалист поможет вам понять, с чего начать и достаточно ли одной силы воли, или нужна длительная помощь специалистов, а иногда и лекарства. Прочитайте, как лечат расстройства, связанные с употреблением алкоголя, чтобы знать, чего ожидать.

Как помочь близкому человеку?

Прочитайте советы, как помочь близкому с алкогольной зависимостью. Не забудьте и о себе: находиться рядом с зависимым от алкоголя человеком сложно, это психологически истощает. Прочитайте, как может помочь самому себе близкий человек, зависимый от алкоголя.