Mina olen Abot. Robot alkoholi asemel

Nõuandenurk
Küsi nõu

Küsimused ja vastused

22.07.2020 15:03

Tere!
Kolleeg täna hommikul pöördus murega, et tunneb järjekordselt alkoholilõksu langemist.. (Paar aastat tagasi oli tal tõsine tsükkel, vahepeal kõik justkui hästi oli ja nüüd siis jälle)
Kuidas anda talle head nõu edasise käitumise osas.. kuidas alkoholijanule vastu seista, kust leida head spetsialisti, kes aitaks … ?

Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

22.07.2020

Loe täispikkuses

Tere!

Eestis on võimalik saada programmi “Kainem ja tervem Eesti” raames tasuta alkoholitarvitamisehäire ravi- ja nõustamisteenuseid (sh on teenused tasuta ka ravikindlustamata isikutele). Täpsemalt saate lugeda siit (https://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/milles-seisneb-alkoholitarvitamise-haire-ravi/).

Lisaks on võimalik alkoinfo.ee lehel läbida tasuta iseseisvalt programm “Selge”, mis aitab tarvitamise kontrolli alla saada ja enda tarvitamisega seonduvat põhjalikumalt analüüsida Täpsemalt saate lugeda (https://selge.alkoinfo.ee/?q=homepageguest)

Alkoinfo.ee lehelt leiate palju harivat infot selle kohta, kuidas säilitada motivatsiooni. (https://alkoinfo.ee/et/kuidas-vahendada/muutuste-sailitamine/motivatsiooni-sailitamine-rajal-pusimine/), kuidas toime tulla tungiga (https://alkoinfo.ee/et/kuidas-vahendada/muutuste-elluviimine/joomissoovi-taltsutamine/) ja tagasilangusega (https://alkoinfo.ee/et/kuidas-vahendada/muutuste-sailitamine/tagasilangused/), kuidas alkoholile ei öelda ja end kehtestada ja muud kasulikku (https://alkoinfo.ee/et/kuidas-vahendada/muutuste-elluviimine/ei-utlemine/ ) ja (https://alkoinfo.ee/et/kuidas-vahendada/muutuste-elluviimine/enesekehtestamine/).

Teie kolleegil on vedanud, et tal teie näol selline hooliv inimene olemas on!

01.07.2020 12:19

KAS TASUB BOHMELLILE JUUA PEALE PIIMA ?

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

01.07.2020

Loe täispikkuses

Tere

Kõige parem oleks, kui sa pohmellini üldse ei jõuaks. Kui see on siiski juhtunud, siis alkoholivaba vedeliku (vesi, mineraalvesi, mahl) joomine on kindlasti õige tegu. See on sellepärast, et alkohol väljutab kehast vedelikku ja nüüd tuleks see kindlasti kehale tagasi anda. Kuna piim on vedelik, siis see ka toimib nagu vedelik ja vedeliku joomine on täiesti asjakohane.

Samas, pohmell tuleb üle elada, piim seda ei ravi.

28.05.2020 16:21

Tere,

Minu ema (62.a) on tarvitanud alkoholi juba pikemat aega. Ma ei ütle, et ta on igapäevaselt “maani täis”, aga ma näen seda, et ta on midagi tarbinud. Kõige kurvemkeerulisem on see, et ta teeb seda nö varjatult ehk peidab kuskile midagi ja siis käib lonksu haaval võtmas. Muidu käib ta igapäevaselt tööl ja pole mingi sügavat joomist. Ta tunnistab oma probleemi ja igakord lubab, et lõpetab ära, aga ca 1-2nädala pärast on sama seis.
Tutvudes alkoinfo.ee leheküljega saan aru, et esmalt tuleks otsida abi perearstilt, aga ta ütleb otse välja, et ta häbenem seda porbleemi ja ei taha minna perearsti juurde. Kuhu tuleks sellisel juhul pöörduda? Kas peaksingi helistama Ravikeskuse juures närgitut numbrile ja panema vastuvõtu aja või on siiski vaja läbida ka nö perearsti kadalipp. Kust ma saaks kiiremas korras abi?

Lugupidamisega

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

28.05.2020

Loe täispikkuses

Tere

Te olete tubli, et soovite oma ema aidata ning teda selles toetate. Aidata saab inimest, kes ise tahab aidatud saada ning on otsustanud selle tee läbida. Seega see peab olema teie ema vabatahtlik otsus. Kui see nii on, soovitan leppida kokku aja ravikeskuses. Kontaktid leiate siit. Helistage sobivasse keskusesse ja leppige vastuvõtt kokku. Teie ema peab vastuvõtule pöördudes olema kaine, Teie saate tugiisikuna temaga kaasa minna. Seal juba tegeletakse konkreetselt teie olukorraga vastavalt vajadustele. Soovin edu!

Karin