X
X

Leia kaardilt

Loe teenuste kohta lähemalt siit.


Küsimused ja vastused

13.06.2018 16:34

Tere,

Soovin lähedast pereliiget alkoprobleemiga aidata, kuid ei tea kelle poole Rakveres pöörduda?

Keda oskate soovitada psühholoogidest, psühhiaatritest?

Alkoprobleem tuleneb sügavamatest hingelistest probleemidest ja (nüüdseks ilmselt juba) depressioonist. Lihtsalt tavaline alkoravi ilmselt ei aita, aga kombinatsioon alkoholi piiramisest / võõrutamisest + kolmanda poole oskuslikust toest võiks töötada.

Suur tänu juba ette!

Liina Üksik

Liina Üksik

vanemspetsialist, Tervise Arengu Instituut

13.06.2018

Loe täispikkuses

Programmi Kainem ja tervem Eesti raames on Tervise Arengu Instituudil alkoholitarvitamise häire ravi osutamise leping sõlmitud Viru Haiglaga, mis pakub teenust Tapa Tervisekeskuses. Hetkel nad teenust veel ei osuta, vaid alustavad sellega lähinädalatel. Seniks soovitame abi otsida oma perearsti käest. Kui Te mingil põhjusel perearstilt abi leia, on hetkel Lääne-Virumaale lähim teenuse osutaja Põhja-Eesti Regionaalhaigla Tallinnas. PERHi ja teiste keskuste kontaktinfo leiate siit: http://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/kuhu-poorduda/

Alkoholitarvitamise häire ravi on meeskonna panust eeldav pikaajaline töö, kus psühhiaatri asemel võib palju rohkem kontakti olla nt vaimse tervise õega. Nagu ka ise kirjeldasite, on tihti alkoholitarvitamise häirega inimesel ka mõni teine vaimse tervise probleem, mistõttu ravi peab olema kompleksne. Eelkõige on aga vaja inimese enda motivatsiooni raviga alustada. Samuti on oluline roll lähedasel, kellele Kainem ja tervem Eesti ravi keskused pakuvad ka lähedase nõustamise teenust. Teenusele võite pöörduda isegi juhul, kui Teie liigtarvitajast pereliige pole veel ise ravile pöördunud.

Infot selle kohta, milline ravi välja näeb ja milline roll on lähedastel, leiate siit:

http://alkoinfo.ee/et/lahedastele/kuidas-aidata-lahedast/

http://alkoinfo.ee/et/lahedastele/kuidas-saab-aidata-ennast-alkoholisoltlase-lahedane/

http://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/milles-seisneb-alkoholitarvitamise-haire-ravi/

Programmi Kainem ja tervem Eesti raames on Tervise Arengu Instituudil alkoholitarvitamise häire ravi osutamise leping sõlmitud Viru Haiglaga, mis pakub teenust Tapa Tervisekeskuses. Hetkel nad teenust veel ei osuta, vaid alustavad sellega lähinädalatel. Seniks soovitame abi otsida oma perearsti käest. Kui Te mingil põhjusel perearstilt abi leia, on hetkel Lääne-Virumaale lähim teenuse osutaja Põhja-Eesti Regionaalhaigla Tallinnas. PERHi ja teiste keskuste kontaktinfo leiate siit: http://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/kuhu-poorduda/

 

 

25.05.2018 10:14

Kuni keskooli lõpuni olin karske,enam ei suuda piiri panna..
mida teha?

Ljudmilla Atškasov

Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

25.05.2018

Loe täispikkuses

Tere

Saan aru, et soovite enda alkoholi tarvitamist kontrolli alla saada. Üksi on vahel keeruline leida endas selleks jõudu. Peamine on see, et teil on olemas tahe enda tarvitamist muuta. Julgustan teid pöörduma abi saamiseks vastuvõtule “Kainem ja tervem Eesti” raames. Ravikeskuste kontaktid leiate (http://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/kuhu-poorduda/). Teenused on tasuta sh ka ravikindlustuseta isikule. Esimene kohtumine toimub vaimse tervise meditsiiniõega, kellele saate enda mure ära rääkida ja koos arutada võimalikke lahendusi. Teie otsustada on see, kas soovite proovida kontrollitud tarvitamist või pigem jääda karskeks. Samuti on võimalik saada tuge ka ravimitest, millest lähemalt saab teile rääkida psühhiaater. on olemas ravimeid, mis tarvitamise tungi vähendavad, mõnu tunnet vähendavad ja tarvitamist ka takistavad. Aga sellest saate juba täpsemalt infot arsti käest. Lisaks on võimalik käia ka psühholoogilisel nõustamisel, mille eesmärgiks on aidata leida teis  tahtejõudu, aidata jääda teil enda eesmärkide saavutamisel järjekindlaks, toime tulla võimalike tagasilangustega ja muud olulised teie jaoks teemad.

Andke endale võimalus abi järele pöördumiseks ja laske end selleks välja õppinud spetsialistidel aidata!  Usun, et koostööd tehes saavutate ka enda  soovitud eesmärgi ja olete iseendaga rohkem rahul.

 

24.04.2018 15:04

Tere.

Kuhu pöörduda, kui sooviks liituda Kainema Eesti programmiga? Ise elan Otepääl aga käin vähemalt kolm korda nädalas Tartus.

 

Liina Üksik

Liina Üksik

vanemspetsialist, Tervise Arengu Instituut

24.04.2018

Loe täispikkuses

Tere!

Tänan küsimuse eest! Kindlasti julgustame esmast abi otsima oma perearsti käest. Kui Te mingil põhjusel perearstilt abi leia, on Otepääle kõige lähemad alkoholitarvitamise häire ravi osutajad programmi Kainem ja tervem Eesti raames:

Tartu Ülikooli Kliinikum

AJK Kliinik (Tartus)

Viljandi Haigla

Lõuna-Eesti Haigla (Võrus)

 

Nende haiglate kontaktinfo leiate siit: http://alkoinfo.ee/et/nou-ja-abi/spetsialisti-abi/kuhu-poorduda/.

  • Küsi nõu


    (Esita oma alkoholiga seonduv küsimus või mure.)


  • (Sinu e-posti aadressi ei avaldata.)
  • Vastus saadetakse Sinu esitatud e-postile ning küsimus koos vastusega avaldatakse ka alkoinfo.ee veebilehel. Küsimustele vastatakse viie tööpäeva jooksul.

Küsimustele vastavad

Küsimustele vastavad

Kadri Andresen

Kadri Andresen

psühhiaater AJK-Kliinik, Tartu

Karin Kilp

alkoinfo.ee toimetaja Tervise Arengu Instituut

Liina Üksik

Liina Üksik

vanemspetsialist, Tervise Arengu Instituut

Ljudmilla Atškasov

Ljudmilla Atškasov

psühholoog AJK-Kliinik, Tartu

Triin Sokk

Triin Sokk

vanemspetsialist Tervise Arengu Instituut

  • Küsi nõu


    (Esita oma alkoholiga seonduv küsimus või mure.)


  • (Sinu e-posti aadressi ei avaldata.)
  • Vastus saadetakse Sinu esitatud e-postile ning küsimus koos vastusega avaldatakse ka alkoinfo.ee veebilehel. Küsimustele vastatakse viie tööpäeva jooksul.
X
testid siit saad abi
euro
Eelmine videoJärgmine video

Plussid-miinused

Mida sa võidad või kaotad alkoholitarvitamist vähendades?

Vaata lähemalt

Mõju sinu elule

Kuidas alkohol mõjutab sinu suhet, sporditulemusi, voodielu või rahakotti?

Vaata lähemalt
Eelmine videoJärgmine video

Plussid-miinused

Mida sa võidad või kaotad alkoholitarvitamist vähendades?

Vaata lähemalt

Mõju sinu elule

Kuidas alkohol mõjutab sinu suhet, sporditulemusi, voodielu või rahakotti?

Vaata lähemalt

Kas vähendada?

Kuidas alkohol sinu elu mõjutab? Kust alates on tegu probleemiga? Mida sa võidad või kaotad joomist vähendades? Milliseid harjumusi võiks muuta? Millised on sinu eesmärgid?

Loe rohkem

Kuidas vähendada?

Kuidas juua vähem kodus või väljas? Miks inimesed joovad? Kuidas võidelda sooviga juua? Kuidas mitte libastuda? Kuidas olla hea enesekehtestaja ning öelda „ei“? Kuidas pikaajaliselt motivatsiooni hoida? Mida teha, kui ebaõnnestud?

Loe rohkem
Mis on mõõdukas alkoholi tarvitamine?
  • MÕÕDUKUSE PIIRES
    Mõõdukas alkoholi tarvitamine >

    Kust jookseb piir? Kas otsustada tuleks enesetunde järgi? Mitu klaasi päevas või nädalas võib juua, ilma et riskid tervisele oleks suured?

    Alkoholiühik >

    Kuna joogid sisaldavad erineval määral etanooli ehk puhast alkoholi, on võetud alkoholisisalduse kirjeldamiseks kasutusele alkoholiühiku mõiste. Üks alkoholiühik on 10 g puhast alkoholi. Vaata kui palju see teeb erinevate alkoholitüüpide puhul.

    AUDIT – test alkoholi tarvitamise hindamiseks >

    Alkoholi tarvitamist ja sellega kaasnevaid riske on võimalik hinnata spetsiaalse testi abil, mille nimi on AUDIT. Seda kasutavad ka paljud arstid, õed ja teised spetsialistid oma igapäevatöös. Tee AUDIT test ja saa teada, kas peaksid oma alkoholitarvitamise pärast muretsema!

  • ÜLE PIIRIDE
    Binge drinking ehk purjutamine >

    Korraga suurte koguste joomist eesmärgiga purju juua nimetatakse purjutamiseks ehk binge drinking’uks. Purjutamine tähendab, et ühe joomiskorra ajal (nt ühel peol) juuakse ära vähemalt 6 alkoholiühikut või rohkem.

    Kuidas ära tunda probleemi? >

    Küsimused, mis aitavad aru saada, kas alkohol on muutunud sinu jaoks probleemiks.

    Liigtarvitamise astmed >

    Spetsialistid jagavad alkoholitarvitajad nelja erineva riskiastmega rühma: madala riskiga tarvitajad, riskitarvitajad, kuritarvitajad ja sõltlased. Loe täpsemalt, kui palju inimesi erinevates rühmades on ja kuidas probleemide raskusastmetel vahet teha. Millisesse rühma sina kuulud?

    Kuritarvitamine ja sõltuvus >

    Kuidas ära tunda alkoholitarvitamise häiret - kuritarvitamist ja sõltuvust? Mis on kuritarvitamisel ja sõltuvusel vahet? Mis on võõrutusnähud ja mida peaksid teadma tolerantsist?

doctor

Testi on teinud 78806 inimest

Saa teada, kas peaksid oma alkoholi-
tarvitamise pärast muretsema.

Loe audit testi kohta lähemalt
audit

Audit test

Küsimused 1 / 11

Kui sageli sa tarvitad alkoholi sisaldavaid jooke?

VASTAN JA JÄRGMINE KÜSIMUS

ALKO Kalkulaator

Joogid sisaldavad alkoholi erineval määral. Alkokalkulaator on mõeldud selleks, et saaksid lihtsasti teada, mitu ühikut puhast alkoholi leidub sinu pitsis või klaasis.
Jälgi ka pikema aja jooksul, kui palju alkoholi tegelikult sinu organismi jõuab.
Proovi kasvõi kord teisendada oma joodud kogused alkoholiühikuteks ning vaata järgi, kas need jäävad mõõdukuse piiridesse!

EDASI

Mõju elukvaliteedile

Õnnelik elu tähendab tasakaalu kõigis eluvaldkondades. Alkohol võib eneselegi märkamatult õõnestada sinu elukvaliteeti. Loe, kuidas ära tunda ohumärke suhtes, kuidas alkohol mõjutab sinu tulemusi spordis ning miks sinu voodielu oleks rahuldustpakkuvam alkoholita.

Loe edasi

TUULI LUGU

Meie perel oli kolm aastat tagasi selline hea kogemus, kui me käisime Siberis ja elasime aasta otsa Vissarionlaste kogukonnas ja see kogukond on selline, kus alkoholi ei tarbita üldse.

Vaata kõiki lugusid

PEREARSTI LUGU

Perearstid ja pereõed oskavad nõu anda alkoholi tarbimise kohta ja selle seosest tervisega.

Vaata kõiki lugusid

ALKOHOLI MÕJU TERVISELE

Kliki kehal olevatel mummudel, et näha, millist mõju alkohol avaldab kehaosadele. Erinevate terviseteemade kohta saad lugeda klikkides suurtel ringidel.

Alkoholi liigtarvitamise ravi

Kas alkoholi liigtarvitamist tuleks ravida? Kuidas ravitakse alkoholitarvitamise häiret? Milline on ravi pikkus ja tulemuslikkus? Millal tuleks pöörduda abi järele? Kuhu pöörduda?

Loe rohkem

LÄHEDASED

Kuidas aidata lähedast, kes liigtarvitab alkoholi? Milline päästmine ei aita? Kuidas lähedasega rääkida? Kuidas ennast hoida ja aidata? Kuidas vabaneda kaassõltuvusest?

Loe rohkem

Nõuandenurk

13.06.2018 16:34

Tere, Soovin lähedast pereliiget alkoprobleemiga aidata, kuid ei tea kelle poole Rakveres pöörduda? Keda oskate soovitada psühholoogidest, psühhiaatritest? Alkoprobleem tuleneb sügavamatest hingelistest probleemidest ja (nüüdseks ilmselt juba) depressioonist. Lihtsalt tavaline alkoravi ilmselt ei aita, aga kombinatsioon alkoholi piiramisest / võõrutamisest + kolmanda poole...
Liina Üksik

Liina Üksik

vanemspetsialist, Tervise Arengu Instituut

13.06.2018

Programmi Kainem ja tervem Eesti raames on Tervise Arengu Instituudil alkoholitarvitamise häire ravi osutamise leping sõlmitud Viru Haiglaga, mis pakub teenust Tapa Tervisekeskuses. Hetkel nad teenust veel ei osuta, vaid alustavad sellega lähinädalatel. Seniks soovitame abi otsida oma perearsti käest. Kui Te mingil põhjusel perearstilt abi leia, on hetkel Lääne-Virumaale lähim teenuse ... Loe täispikkuses

  • Küsi nõu


    (Esita oma alkoholiga seonduv küsimus või mure.)


  • (Sinu e-posti aadressi ei avaldata.)
  • Vastus saadetakse Sinu esitatud e-postile ning küsimus koos vastusega avaldatakse ka alkoinfo.ee veebilehel. Küsimustele vastatakse viie tööpäeva jooksul.