21.04.2022 14:50
Tere!
Olen aastaid alkoholi küüsis olnud ja seda kahjuks tsüklite kaupa,seda 1-2ndl kuus.Selle tagajärjel on mull purunenud abielu ja paar suhet,ja mitu töökohta. Kuid nüüd kui kaotasin oma viimase töökoha, sain aru,et on aeg abi otsida,sest nii see enam jätkuda ei või,kuid kus kohast ja millised on need ravimeetodid ja asutused?
Ljudmilla Atškasov
psühholoog AJK-Kliinik, Tartu
21.04.2022
21.04.2022 14:46
Tere!
Mees Viljandist, 78a., kodune, on viinamees olnud kogu elu, aga töökoht on alati olnud olemas. Sellel aastal on teist korda tsüklis, tänaseks 7. päeva. Ainult magab, käib Wc-s, lonksutab nii pdl. Lauaviina ööpäevas ja ei söö eriti ka midagi. Agressiivne pole, hoopis zombi-moodi uimane ja paneb aeg-ajalt segast juttu. Pakun puljongit viina asemel – ei taha. PEALE SELLE
on keemiaravil :käes 3 korda ja 4. kord tuleb minna Tartusse 11.aprillil. Palun andke nõu, kuidas ja kes saaks tsüklist välja aidata! Lp-ga tema abikaasa (mina ei joo!!!)
Ljudmilla Atškasov
psühholoog AJK-Kliinik, Tartu
21.04.2022
Tere
Oleme teile vastamisega nüüd vist hiljaks jäänud, kuid siiski, kui peaks juhtuma uuesti samasugune olukord, siis ehk on sellest sellisel juhul ikka teile abi. Ennetavalt võiks arutada läbi see olukord perearstiga. On olemas eraldi ravim, mis aitab kergendada võõrutusnähte, kuid siis ei tohiks enam alkoholi peale tarbida. Kui kogus, mida inimene igapäevaselt joob, nt 0,5 ja rohkem liitrit viina, siis tuleks maha tulla nö kogust tasapisi vähendades, lonks haaval nö võtta ainult siis, kui tõesti on juba talumatu olla, et ei tekiks tugevaid võõrutusnähte, mis võivad omakorda olla inimese jaoks eluohtlikud. Lonksata ei itohiks pudelist, sest siis ei saa inimen aru, kui palju ta tegelikult tarbib, vaid pitshaaval ja nii ka kogust päeva jooksul vähendades. Kui varem on joodud liiter päevas, siis nüüd proovib 0,5 l. ja järgmine päev 300 ml ja edasi järjest vähem, kuni tunneb et saab juba ära taluda võõrutussümtomid. On olukordi, kus inimesel võivad kainenemisel tekkida nii tugevad võõrutusnähud, et lootuses neist alkoholi abil üle saada, ei suudeta joomist lõpetada. Tugevate võõrutusnähtude korral peaks kindlasti pöörduma spetsialisti poole, raskematel juhtudel võivad selle seisundiga kaasneda krambid või deliirium.
Võõrutusnähtude puhul aitab arst ravimitega seisundit leevendada. Oluline on toitainete, vitamiinide, mineraalainete ja piisava koguse vedeliku manustamine. Kui raskendavaid asjaolusid ei teki, kestab võõrutusseisundi ravi tavaliselt kuni seitse päeva. Raske seisundi korral viiakse võõrutusravi läbi haiglas ja see võib kesta kauem. Siis tuleks pöörduda Viljandi Haigla poole ja enne helistada sinna, et mis teenuseid nad võõrutussümptomite korral pakuvad. Haiglati on see erinev. Tavaliselt tehakse nö tilka, mille käigus püütakse vitamiinide, elektrolüütide ja vee tasakaalu häirete korrigeerimise ning medikamentoose raviga kergendada inimese seisundit ning võimaldada tal joomatsüklist kiirelt ja komplikatsioonideta välja tulla. Selline teenus võib olla ka tasuline. Tartus näiteks pakub seda ka üks erakliinik: A Kliinik .
Siinkohal tasub katsetada sedasama viis, mis on varem aidanud tal maha tulla. Osade inimeste jaoks on sobiv ka see, kui nö viina asemel tarbida lahjemat jooki, nt venitada päev välja nii, et tarbin näiteks 3 pdl. õlut ja nii hoopiski õlle abil tsüklist väljuda. Järgmisel päeval proovin veelgi vähem. Tsüklist väljudes on soovitus tarbida ka mineaarliderikast vett, nt Borjom või Värska. Leevendab ka puljong, kuna on samuti soolane ja tomatimahl. Tasapisi taastada ka söömine.
Kuna võõrutusest väljudes on tavaliselt mitmeid päevi halb ka uni, siis selle võiks samuti perearstiga läbi arutada. Võimalik, et mõni päev und uneravimi abil aitab ka kiiremini tervisel taastuda.
21.04.2022 14:38
Tere,
Kuidas saada inimene vägisi kaineks, kui ei ole võimalik saada abi riikliku korralduse poolt? Miks ei ole korraldatud abi mis ennetaks äärmuslikke olukordi?
Ljudmilla Atškasov
psühholoog AJK-Kliinik, Tartu
21.04.2022
Tere
Otsus tarbida alkoholi või ei, on ikka vaid inimese enda vastutada, kuid mõistan teie pettumust. Kui kõrval inimene tarbib, siis see ikka heidutab korralikult. Riiklikult on olemas tasuta ravi-ja nõustamisteenused, juhul kui inimene soovib ise enda alkoholitarvitamist muuta. Selle kohta saate täpsemalt infot lugeda siit. Raviga saab alustada siis, kui inimene on kaine. Ravi ja nõustamisteenused osutatakse ravikeskuses. Kontaktid leitavad siit. Ka teil endal on võimalik saada nõustamist tasuta 3 korda, kui teie kähedane ise ei ole nõus pöörduma. Sellisel juhul lihtsalt registreerumisel öelge, et soovite nõustamist saada „Kainem ja tervem Eesti“ programmi raames alkoholi tarvitava inimese lähedasena.
On olukordi, kus inimesel võivad kainenemisel tekkida nii tugevad võõrutusnähud, et lootuses neist alkoholi abil üle saada, ei suudeta joomist lõpetada. Tugevate võõrutusnähtude korral peaks kindlasti pöörduma spetsialisti poole, raskematel juhtudel võivad selle seisundiga kaasneda krambid või deliirium. Võõrutusnähtude puhul aitab arst ravimitega seisundit leevendada. Oluline on toitainete, vitamiinide, mineraalainete ja piisava koguse vedeliku manustamine. Kui raskendavaid asjaolusid ei teki, kestab võõrutusseisundi ravi tavaliselt kuni seitse päeva. Raske seisundi korral viiakse võõrutusravi läbi haiglas ja see võib kesta kauem. Siis tuleks pöörduda psühhiaatriakliiniku poole. Enne võiks uurida, mis teenuseid nad võõrutussümptomite korral pakuvad. Haiglati on see erinev. Tavaliselt tehakse nö tilka, mille käigus püütakse vitamiinide, elektrolüütide ja vee tasakaalu häirete korrigeerimise ning medikamentoose raviga kergendada inimese seisundit ning võimaldada tal joomatsüklist kiirelt ja komplikatsioonideta välja tulla. Selline teenus võib olla tasuline. Tartus näiteks pakub seda ka üks erakliinik: A Kliinik ja Tallinnas ka erinevad erakliinikud, nt Kordamed erakliinik, Confido Kliinik.
Ka perearsiga võiks läbi arutada inimese alkoholitarvitamise muster. On olemas ka ravimid, mis võõrutussümptomeid leevendavad ja uuesti tarvitamist ka aitavad ennetada.
Eelpool nimetatud ravi ja abisaamise võimalustega peab aga inimene ise nõus olema.
Kuidas iseend aidata, et selle frustratsiooni ja pettumusega toime tulla, siis ehk on abiks teile see materjal ja leiate infot ka siit.
Kuuma ilmaga läheb vett ja mahla ämbrite viisi, aga kaua sa seda ikka juua tahad! Alkoholivabad kokteilid ehk mokteilid toovad palavasse veidi jahutust, on põnevad teha ja mõnusad nautida. Lisaks on praegu saada palju värsket kraami, mida saab kasutada mokteilide valmistamiseks ja kaunistamiseks. Lase fantaasial lennata!
Enne alustamist
Mokteile sobib valmistada ükskõik missugusesse klaasi, isegi mõned purgid on selleks sobilikud, kui jooki saab juua kõrrega. Kasuta värskeid isepressitud mahlu nii puuviljadest, kuid iseäranis trendikas on teha mokteile aedviljadest: peedist, porgandist jne. Värske kurk on endiselt tegija. Mokteilidest annab teha nii magusaid kui ka soolaseid jooke, häid maitseid lisavad mokteilidesse kookos ja kakao, vahel ka tavaline rõõsk koor. Kasuta jookide pikendamiseks looduslikult gaseeritud vett ning jääteed saad ka ise valmistada, meie loodus pakub alustee valmistamiseks piiramatuid võimalusi.
RETSEPTE
Rohelise väega jõhvika-ingverijäätee
400 ml rohelist teed
suure pöidla jagu ingverit
250 ml metsjõhvikamahla
1 apelsini mahl
sidruni- ja apelsinisektoreid
jääd
Valmista kannutäis rohelist teed ning riivi sisse värsket ingverit. Lase jahtuda ja kurna. Kalla mahlad tee hulka. Pane kahe klaasi põhja rohkelt sidruni- ja apelsiniviile ning jääd. Kalla peale tee-mahlasegu. Serveeri jääga.
Mahe kurgi-rosmariinijook
3 pikka kurki
1 sl hakitud rosmariini + 4 oksa kaunistamiseks
2,5 dl vett
1 dl sidrunimahla
3 sl (agaavi)siirupit
jääd
Lõika kurgist kartulikoorimisnoaga umbes 20 õhukest pikka viilu kaunistamiseks. Ülejäänud kurk koori, lõika tükkideks ja püreesta koos rosmariiniga. Kalla segu läbi sõela kannu, lisa vesi, sidrunimahl ja siirup ning sega läbi. Jaga jook nelja jääga täidetud klaasi vahel ning kaunista rosmariinioksa ja kurgiviiludega. Kui soovid magusamat limonaadi, suurenda siirupikogust.
Luksuslik ananassi-lavendlilimonaad
1 väiksem ananass
0,5 liitrit vett
0,5 dl suhkrut
peotäis lavendlioksi
0,25 dl sidrunimahla
Koori ja tükelda ananass, töötle köögikombainiga pudruks ning pane koos vee, suhkru ja poolte ürdiokstega 15 minutiks potti kuumenema. Lase jahtuda. Seejärel kurna läbi tiheda sõela või marli, sega hulka sidrunimahl. Kaunista lavendliõitega.
Siidine meloni-kurgikokteil
1 dl suhkrut
1 sl hakitud ingverit
1 dl vett
1 pikk kurk
pool kollast melonit
poole laimi mahl
jääd
kaunistuseks 1 laimiviil ja paprikapulbrit
Keeda ingverisiirup, lase jahtuda ning sega blendris ülejäänud komponentidega. Kaunista laimiviilu ja paprikapulbriga.
Marja-Spritzer
3 sorti mahla (igaüht 200–300 ml)
600 ml mineraalvett ja ingveri-(sidrunheina)limonaadi
värsket münti
3 jääkuubikukotti
Vala mahl jääkuubikuvormidesse ja lase jäätuda. Tambi klaasi põhjas puruks mõned mündilehed, täida klaas mahlakuubikutega ning kalla peale võrdsetes kogustes külmkapikülma ingverilimonaadi ja mineraalvett. Võib ka piirduda ainult viimasega.
Vürtsikas avokaado-porgandismuuti
300 ml porgandimahla
1 roheline õun
pool avokaadot
1 sl seemnesegu
paar oksa tüümiani + veidi kaunistamiseks
0,5 tl soola
0,5 tl Tabasco kastet
Püreesta tükeldatud õun ja avokaado ülejäänud ainetega. Kaunista seemnete ja tüümianioksaga.
Allikas: Delfi.ee
AUDIT-TEST
Kas sa peaksid oma alkoholi tarvitamise pärast muretsema?
Alkoholi tarvitamist ja sellega kaasnevaid riske on võimalik hinnata spetsiaalse testi abil, mille nimi on AUDIT.
Alkokalkulaator
Mida ja kui palju sa viimati jõid?
Alkokalkulaator on suurepärane vahend oma alkoholitarbimise jälgimiseks, järelduste tegemiseks ja tarbimise vähendamiseks.
Videolood